Extreme detox 27

+

Los síntomas comunes de desintoxicación y lo que significan realmente en el movimiento natural de la salud y los alimentos crudos, el concepto de desintoxicación se refiere al proceso de su cuerpo pasa por cuando se expulsa toxinas una vez que ya no están bombardeando el sistema con sustancias tóxicas. Las sustancias tóxicas pueden incluir determinados ingredientes alimentarios (azúcar refinada, trigo refinada, alcohol, cafeína) y productos químicos (pesticidas, fungicidas, colorantes alimentarios, MSG). Usted ha leído probablemente en Internet a partir de múltiples fuentes que su cuerpo acumula toxinas a través del tiempo, y estas toxinas acumuladas llevan a una enfermedad. La solución es a menudo una limpieza (es decir: jugo rápido, 100 dieta vegetariana cruda), un producto de desintoxicación caro e incluso hidroterapia de colon. Cuando lo haga una limpieza, su cuerpo libera supuestamente estas toxinas acumuladas todos a la vez, causa una serie de síntomas desagradables que se hace referencia como. Estos síntomas pueden incluir brotes de la piel, los gases y la hinchazón, dolor del cuerpo, confusión mental, fatiga, falta de energía, dolores de cabeza, irritabilidad, antojos extremas (por los alimentos dulces, salados o en otros no saludables), estreñimiento y diarrea. Sin embargo, el concepto de desintoxicación es engañar a la idea de que hay toxinas en su cuerpo en espera de ser liberado (por lo general con la ayuda de un producto de desintoxicación caro) acumulado es engañosa porque su cuerpo está siempre en un estado de desintoxicación. La misma noción de que su cuerpo requiere una limpieza con el fin de desintoxicación es uno de los mitos más generalizados (y rentables) en el movimiento natural de la salud. Si usted come la más pura de las dietas puras, o que viven en la pizza, cerveza y helado, su cuerpo nunca deja de desintoxicación. Como siempre y cuando tenga un hígado funcionando, riñón y colon, su cuerpo está siempre la eliminación de toxinas. Cuando me refiero a, en lugar usted está apoyando a él, haciendo que el proceso sea más eficiente. Creo que simplemente bebiendo batidos verdes sobre una base diaria y abrazando una comida entera, estilo de vida orientado fitness es la mejor manera de apoyar la desintoxicación sin limpiar el líquido necesario. Tratar con los síntomas de desintoxicación Debido a que su cuerpo nunca deja de desintoxicación, es poco probable que los síntomas desagradables que está sintiendo después de beber batidos verdes, abrazando a una dieta con alimentos enteros, o ir todo el camino a una dieta vegana cruda 100 es el resultado de su cuerpo de repente vertido toxinas desde hace mucho tiempo. Si sale de golpe el café, o de repente cortar el azúcar o eliminar los estimulantes como el chocolate de su dieta, usted experimentará síntomas de abstinencia. Puesto que el azúcar, la cafeína y otras sustancias estimulantes pueden ser adictivos, su cuerpo va a reaccionar cuando ya no se da estas sustancias. Sin embargo, si se siente los síntomas de desintoxicación después de convertirse en vegetariana, yendo de alta prima, o simplemente el cambio a una comida entera, la dieta basada en vegetales, que pueden no ser los síntomas de desintoxicación en absoluto, pero las pistas que su cuerpo le está dando de que lo que está haciendo necesita un retoque. Cuando la gente comienza una limpieza y sienten que están desintoxicación, lo que están sintiendo es su cuerpo en estado de shock del cambio repentino, radical en la dieta. No tiene absolutamente nada que ver con las toxinas Una vez que el cuerpo se adapta al cambio en la dieta, a sentirse mejor ya desde hace mucho tiempo problemas de salud pueden aclarar. Una vez más, esto no tiene nada que ver con la eliminación de toxinas, pero con la eliminación de la comida chatarra de la dieta, y un aumento de los alimentos más saludables. Este mismo resultado se puede lograr sin un régimen de desintoxicación temporal. Lo común y su solución Hasta La mayoría de las personas que experimentan síntomas de desintoxicación aren en las personas que cambian su dieta repente. Esto puede incluir personas que de repente cambiar a una dieta cruda y vegetariana o. Existe poca información por ahí para explicar lo que está pasando. Es, sin embargo, es poco probable que el acné agudo como resultado de beber batidos verdes o cambiar su dieta se debe a su cuerpo. Todo lo que puedo hacer es ofrecer alguna evidencia anecdótica, y asesoramiento, si esto le sucede. Controlar su ingesta de grasa en mi conveniencia personal, más grasa que come, más susceptibles al acné me vuelvo. El exceso de consumo de grasas, incluso de base de nueces, semillas, aguacates o suplementos (incluyendo cacao), puede causar mi piel para salir. Ciertas versiones de la dieta vegana cruda es muy alta en grasa, por lo que reducir la espalda puede ayudar a aclarar el problema. Hinchazón de gas: gas y la hinchazón son síntomas comunes de repente aumentar la ingesta de frutas y verduras. No es un síntoma de desintoxicación. Es posible obtener el gas y la hinchazón si de repente empieza a beber grandes batidos verdes. También pueden experimentar molestias si se come una comida a base de fruta (como un batido verde) después de comer un alimento a base de grasa (como las nueces, semillas o un postre en bruto). Gases y la hinchazón deben desaparecer en unos pocos días como su cuerpo ajusta a un aumento saludable de frutas y verduras. Si el gas y la hinchazón persisten, recortar el tamaño de la porción de sus batidos verdes, o dar un paso atrás de una dieta de alimentos crudos, y trabajar lentamente su camino de vuelta. Reducir su consumo de frutas y hortalizas temporalmente, y poco a poco aumentar la cantidad que consume. suplementos de fibra retire en caso de que está recibiendo suficiente fibra de su nueva dieta (lo más probable es, que son cada vez más que suficiente sólo de frutas y verduras por sí solo). El estreñimiento y / o diarrea: La diarrea y, en menor medida, estreñimiento, se presentan comúnmente cuando consumo de frutas y verduras aumenta de repente. Esto es temporal, y no tiene nada que ver con la desintoxicación. Una vez que su cuerpo se adapta al aumento de la comida sana y fibra, los síntomas disminuyen generalmente dentro de un par de días. El estreñimiento puede ser debido a un repentino aumento de fibra en la dieta. Puede ser exacerbada por tomar suplementos de fibra y deshidratación. Leer más acerca de cómo resolver el estreñimiento con batidos verdes y alimentos integrales. Niebla del cerebro: La niebla mental es generalmente un signo de calorías suficientes, o la retirada del azúcar y la cafeína. Compruebe su ingesta diaria de calorías y asegúrese de que está recibiendo suficientes calorías, proteínas y grasas en su dieta. La fatiga s muy fácil de bajo-come cuando usted está experimentando con una forma desconocida de comer. Dado que las frutas y verduras son voluminosos, pero menos densos en calorías, usted puede sentir como si estuvieras comiendo un montón de comida, cuando en realidad, no están consumiendo suficientes calorías. La mejor manera de evitar (y aclarar) este síntoma es un seguimiento de su consumo de calorías usando cualquier sitio web de seguimiento de la dieta o aplicación. Yo uso y recomiendo Cron-O-Meter. Asegúrese de usar la calculadora de calorías al día en mi sitio web para determinar la cantidad de calorías que debe consumir cada día. Dolores de cabeza / dolores en el cuerpo: dolores de cabeza y dolores en el cuerpo parece ser rara, y es probable que no tienen nada que ver con la desintoxicación. Puede que no tengan nada que ver con su repentino cambio en la dieta o estilo de vida, a menos que usted está de repente ir al gimnasio como una loca Comer una, calorías suficientes dieta de alimentos enteros de manera armoniosa no dañará su cuerpo o causar dolor. Sin embargo, los dolores y molestias temporales dentro de los primeros pocos días de haber cambiado su dieta pueden ser de naturaleza psicológica, o pueden ser el resultado de causas no relacionadas. Cuando se someta a un cambio en la dieta, o participa en un régimen de desintoxicación o limpieza, que tienden a ser hiper-consciente de su cuerpo. Mientras que los dolores y molestias al azar normalmente podrían pasar desapercibidos, pueden realmente se destacan cuando se está siguiendo una dieta o limpiar que se supone que es su cuerpo. Los antojos extremos: las ansias extremas son un síntoma común que no tiene nada que ver con la desintoxicación. Los antojos pueden ser un síntoma de la abstinencia (de azúcar, cafeína), o que son signo de que está recibiendo suficientes nutrientes. Si quiere comer alimentos dulces o grasos, por lo general significa que usted no está recibiendo suficientes calorías. Aumentar el consumo de fruta también puede ayudar a satisfacer su gusto por lo dulce. También es posible que anhelan los alimentos de sal y salados, sobre todo si se elimina la sal de su dieta. En lugar de eliminar la sal, usar una sal marina de alta calidad con moderación para asegurarse de que su cuerpo obtiene de sodio adecuada. El fuerte deseo de carne, productos lácteos y huevos son comunes para los recién vegetariana y que hacen desaparecer. antojos persistentes (más allá de un par de semanas) pueden significar que usted no está recibiendo suficientes calorías, grasa, hierro, proteínas (en particular ciertos aminoácidos como la metionina y lisina) o yodo (si usted es el deseo de pescado u otros mariscos). Si usted desea permanecer vegetariana, a continuación, tomar un buen vistazo a su ingesta diaria de nutrientes y hacer los ajustes necesarios, o llenar los vacíos nutricionales con suplementos. Si usted no cree que puede permanecer vegetariana, y luego considerar la incorporación de pequeñas cantidades de pastos planteado, carne alimentación hierba, productos lácteos y huevos en su dieta. Cuando los síntomas persisten Detox Es normal experimentar algunos de los síntomas anteriores durante los primeros pocos días a una semana después de hacer un cambio repentino en su dieta y estilo de vida. Sin embargo, si cualquiera de estos síntomas persisten más allá de una semana, o que aparecen después de haber estado siguiendo una dieta especial para un período de tiempo, entonces se puede señalar un cambio necesario que necesita hacer. Es posible que usted está crónicamente comer o consumir cantidades insuficientes de ciertos aminoácidos (a pesar de consumir gramos adecuadas de proteínas). Use un sitio web o aplicación como Cron-O-Meter para determinar dónde se carece de su dieta, y tomar medidas para llenar los vacíos nutricionales. Y asegúrese de consultar con su médico o un profesional de la salud calificado para descartar la existencia de enfermedades potencialmente graves que pueden no estar relacionados con la dieta. Limpian sin los síntomas de desintoxicación en mi experiencia, la gente a menudo se sienten los síntomas de desintoxicación cuando lo hacen un ayuno de jugo, o un régimen de desintoxicación estricta. ITT y hacer que su cuerpo ningún bien, y mucha gente se sienta como una mierda absoluta cuando los tratan. Recuerdo cómo de baja energía que sentí cuando me hice un experimento rápido jugo de 5 días. Entonces, ¿qué se puede hacer para su cuerpo sin el inconveniente (hambre constante y sentir como una mierda) deja las dietas de hambre drásticas y sólo se centran en comer más saludables, alimentos integrales. Se puede dar el primer paso al unirse a mi libre Smoothie verde Boot Camp con recetas semanales e información de salud. Inscribirse utilizando el formulario a continuación P. S. Echar un vistazo en el reinicio 28. mi programa de 28 días para aumentar la energía y perder peso.